Sauna

de minimalistplaats een reactie | 16 sep 2014

Sinds een maand of drie zwem ik één keer per week. Meestal ga ik daarna een kwartiertje in de sauna.

De sauna is een fantastische plek om zowel wilskracht als mindfulness te trainen. Voor mij in ieder geval wel.

Ik houd niet van sauna’s, maar ik houd wel van het gevoel nadat ik in de sauna ben geweest.

Dus zit ik in de sauna heel hard mijn best te doen om te blijven zitten, terwijl mijn geest alleen maar bezig is met hoe fijn het zal zijn als ik de sauna weer uit ben en ik kan afkoelen.

De afgelopen keren heb ik geprobeerd om die vijftien minuten in de sauna echt in de sauna te zijn.
Ook die vijftien minuten in de sauna krijg ik namelijk nooit meer terug.

Tijdens een moeilijk, confronterend gesprek gisteren voor mijn werk realiseerde ik me opeens dat het net voelde alsof ik in de sauna zat. En dat hielp me te beseffen dat ik ook dat half uur nooit meer terug zou krijgen.

En dat na de sauna altijd afkoeling volgt.