Op gevoel
‘People deal too much with the negative, with what is wrong.
Why not try and see positive things,
to just touch those things and make them bloom?’
-Thich Nhat Hanh
Ik had laatst een verstopt oor. Aan één kant hoorde ik bijna niks. Er zijn ergere dingen, maar het voelt niet prettig als je niet goed hoort.
Hoe komt het toch dat we ons vaak alleen bewust zijn van ons gehoor als we niet goed horen of schrikken van een harde knal?
Dat we onze knieën pas voelen als we er last van hebben?
Dat we bij een hernia pas voelen dat we een rug hebben?
Ik ben aan het oefenen om goed te leren voelen. Om mij goed te voelen is het namelijk belangrijk goed te voelen. Voelen dat bijna alles het wel doet in plaats van me ergeren dat ik pijn in mijn nek heb.
In het dagelijks leven overkomt mij hetzelfde. Ik heb dagelijks ontzettend veel om dankbaar voor te zijn, maar mijn aandacht gaat regelmatig uit naar die één of twee dingen die minder ‘goed’ gaan.
Ik krijg de indruk dat het te maken heeft met de ‘aard van de geest.’ Mijn geest heeft namelijk weinig te doen als alles goed gaat, dat denkt hij (of zij) tenminste. Bij problemen of pijn ‘denkt’ mijn geest het beste te gedijen, maar dit hoeft helemaal niet zo te zijn. Mezelf trainen om me te richten op de vele dingen die juist wel goed gaan of de pijn die ik op andere plekken in mijn lijf niet voel is het devies.
Ook hier geldt weer: wees de meester van je geest en laat je niet overmeesteren door je geest. Goed voelen begint bij aandacht voor de adem. Voelen hoe heerlijk het is om in- en uit te ademen. En vervolgens voelen dat je benen hebt, en armen, en oren, en ogen. Die dag in dag uit voor je klaar staan en die het bijna altijd perfect doen.
verzenden...